Workshop Mindfulness

 

Trainingen bij de VUW voorjaar 2023 zijn:

• 8 februari: workshop “rust in het hoofd en een ontspannen lijf
• 4 vervolg groep “jezelf accepteren” ( 1x per maand)
• 7 maart: 8 basis bijeenkomsten Mindfulness thema: “Wakker worden” ( wekelijks)
• 8 maart: kennismaking “Mindful Opvoeden” voor jonge ouder(s) ( 1x per 14 dg)
• De trainingen gaan door bij voldoende aanmeldingen. 

  Voor aanmelding, tijd en kosten zie http://www.vuwestland.nl.

Heb je vragen? Bel of mail naar 06 15563829 of mail jacquelinegrootscholten@hotmail.com

Je bent van harte welkom!

Ervaringen

1) Ervaring van een deelnemer van de beginnerstraining Mindfulness

Al een aantal jaren las ik boeken over mindfulness (boeken van onder andere Eckhart Tolle,
Thich Nhat Hanh, Scott Kiloby e.a.).En al die jaren probeerde ik het ook in praktijk te brengen.
Wat mij daarin echter ontbrak was praktisch “gereedschap” om het gelezene toe te passen.
Dat gereedschap heb ik in deze mindfulnesstraining van Jacqueline gevonden.

In de cursus leer je vooral mindfull te zijn. Na iedere cursusavond krijg je huiswerk. Dat huiswerk hoef je niet leuk te vinden, dat moet je alleen maar doen”

Dit is een slogan uit de documentatiemap die je krijgt. En mijn ervaring is dat het ook echt zo werkt. Door iedere dag thuis een tijdje mindfulness te beoefenen, ervaar je pas wat het effect ervan is. Ik kan aan het eind van de cursus wel zeggen dat hij mij heeft gebracht waar ik naar op zoek was. Met het uiteindelijke resultaat ben ik erg blij. Ik weet nu ook dat als ik mindfulness verder wil ontwikkelen, dat serieuze oefening vraagt.

Het komt je niet aanwaaien; je moet duidelijk de intentie hebben er wat van te maken en er ook daadwerkelijk mee aan de slag gaan.         Ik vond de cursusavonden erg plezierig; de sfeer was aangenaam en er was een goede afwisseling tussen oefening en theorie. Ook was er volop gelegenheid om vragen te stellen en zaken ter sprake te brengen. De avonden vonden plaats in een van de ruimtes in de Cultuurschuur die door onze hele groep als heel plezierig werd ervaren.

Hartelijke groet, Edith.

2) Ervaring van een deelnemer van de gevorderde training Mindfulness

Hallo Jacqueline,

Bedankt voor de fijne cursus, het was voor mij iedere week een rust puntje
en ik heb er veel van geleerd. De groep was ook heel leuk en gezellig onderling.
Ik wil er graag mee verder gaan ik merk dat het voor mij heel goed is.
Nogmaals bedankt en een fijne vakantie.

Groetjes, Carla.

Mindfulness Volksuniversiteit Westland 2019

ik heb de lessen met plezier gevolgd, je geeft de lessen rustig, niet zweverig, en met aandacht voor iedereen. Ik heb er in die zin wat aan gehad dat ik de bevestiging heb gekregen dat ik op de goede weg ben, en de tips om beter te slapen werken goed, dat gaat me ook beter af.